تبلیغات
لیدی کاترین

آهنگ جدید علیشمس عذابم نده

جمعه 5 خرداد 1396 12:55 ب.ظ

 

دانلود آهنگ جدید علیشمس عذابم نده
دانلود آهنگ جدید و بسیار زیبای علیشمس به همراه میلاد کیانی به نام عذابم نده با بالاترین کیفیت از خزر موزیک
دانلود آهنگ عذابم نده با لینک مستقیم به همراه پخش آنلاین و متن آهنگ
تکست: علیشمس
Downloade Ahange Jadide Alishmas Ft. Milad Kiani Be Name Azabam Nade

Alishmas Ft. Milad Kiani Azabam Nade دانلود آهنگ جدید علیشمس عذابم نده

نمی بینی حالم بده
منو به تنهایی باز عادت نده
چرا گذشته آب از سرت
دلم تنگه صدا خندته ه ه ه
اگه بعد چند وقت بم زنگم زدی
بازم بت میگم برگرد عزیزم
خواستیم هم دیگرو از دست ندیم
شایدم الان واسه تو هر چند غریبم
خط کشیدی دوری منو
آروم نکشیدنش از تو بهترون
شدم ی خل روانی که تو تاریکی ی شعله برامی
همین جوریش ی شهر بام بده
تو سمت من باش عذابم نده
بی تو کاش این ساعت نره
که کل سال با تو واسم کمه
همین جوریش ی شهر بام بده
تو سمت من باش عذابم نده


 

حس تو از داریوش

جمعه 20 اسفند 1395 08:54 ب.ظ

 

دانلود آهنگ حس تو از داریوش
دانلود آهنگ فوق العاده زیبا و شنیدنی حس تو از استاد داریوش اقبالی با بهترین کیفیت ممکن
به همراه پچخش آنلاین و متن آهنگ
ترانه: روزبه بمانی ، آهنگ و تنظیم: فرزاد فتاحی
Download Ahange Jadide Dariush Eghbali Be Name Hesse To

توضیحات داریوش در مورد این قطعه: شنبه ۴ فوریه آهنگ “حس تو” از طریق آی تیونز منتشر خواهد شد. ترانه این قطعه از روزبه بمانی، و ملودی و تنظیم آن از فرزاد فتاحی است

دانلود آهنگ حس تو از داریوش
متن آهنگ حس تو از داریوش


برچسب ها: حس ، تو ، از ، داریوش ،
 

دانلود آهنگ دلخور از علیشمس

سه شنبه 5 بهمن 1395 11:15 ق.ظ

 

دانلود آهنگ دلخور از علیشمس و مهدی جهانی
دانلود آهنگ فوق العاده شنیدنی و زیبای دلخور از علیشمس و مهدی جهانی با بهترین کیفیت ممکن
ترانه و آهنگ و تنظیم: مهدی جهانی ، میکس و مستر: محمد فلاحی
Downloade Ahange Jadide Alishmas Ft. Mehdi Jahani Be Name Delkhor

Alishmas Ft. Mehdi Jahani Delkhor دانلود آهنگ دلخور از علیشمس و مهدی جهانی

توضیحات علیشمس در مورد این آهنگ:
فردا شب ساعت ٨ شب آهنگ دلخور پخش از تلگرام من و مهدی که در قسمت بیوگرافی هست و کانال تلگرام محمد امین کریم پور و عرفان علیرضایی عزیز،مرسی از تمام کسانی که کمک میکنن در پخش سریع تر موزیک

دانلود آهنگ دلخور از علیشمس و مهدی جهانی

متن آهنگ دلخور از علیشمس و مهدی جهانی
چقدر دلتنگش میشم
خیلی خوب بود دوتایی
پشت پنجره میشینم
غروبا تنهایی
گفتی خودم مواظبم عزیزم
هی قول میدم سراغتم نگیرم
کجا اینقدر سریع رفتی بگو
حتی یه خدافظم نگی نه
راستی الان با اون همه چی خوبه؟
مهم نی دعوا تو سرت چی بوده
شبا دیر نرسی خونه کسی جاتو پر کنه
نه نمیتونه بسازه با منه دیوونه
همه تقصیرا گردن من
راستی کادوم هنو گردنت هس؟

منبع: دانلود آهنگ دلخور از علیشمس و مهدی جهانی


برچسب ها: دانلود ، آهنگ ، دلخور ، از ، علیشمس ،
 

آخرشم تا آخر شب

شنبه 18 دی 1395 08:42 ب.ظ

 

دانلود آهنگ آخرشم تا آخر شب من موندمو اون خاطرات با بهترین کیفیت

دانلود آهنگ بسیار شنیدنی آخرشم تا آخر شب من موندمو اون خاطرات با بهترین کیفیت و پخش آنلاین و متن آهنگ
ترانه و آهنگ: آرش AP ، تنظیم: مسعود جهانی
Downloade Ahange Jadide Masoud Sadeghloo Ft Mehdi Hosseini Be Name Akhare Shab

Masoud Sadeghloo Ft Mehdi Hosseini Akhare Shab دانلود آهنگ آخرشم تا آخر شب من موندمو اون خاطرات با بهترین کیفیت

دانلود آهنگ آخرشم تا آخر شب من موندمو اون خاطرات

چه راحت گرفتی این زندگیمو
میموندی پیشم اینطور نمیمرد
اینطور نمیکند از اون نگات دل
دل دیگه دل نیست شد دیگه باطل
شد دیگه دور از تو و نگاهت
قلبمو میگم تو و نگاهت
طرز نگاهت آخر عوض شد
آخرترم از این جاده پرت شد
آخرشم تا آخر شب
من موندمو اون خاطرات
آخرشم تو دادی به باد
دادی به باد دنیامو باز
آخرشم تو دیدی که وابسته شدم
گفتی ازت خسته شدم
گفتی نباش دیگه دورم
آخرشم تا آخر شب
من موندمو اون خاطرات
آخرشم تو دادی به باد
دادی به باد دنیامو باز
آخرشم تو دیدی که وابسته شدم
گفتی ازت خسته شدم
گفتی نباش دیگه دورم
نه حالم خوش نیست دیگه نیستی پیشم
شب تو بالکن تنها مثل دیشب تنهام مثل دیشب
هرچی تو خواستی همون شد
همه چی دیگه تموم شد
رفتی اون همه عشق و حال کردی
قبول نداری اشتباه کردی
تو چجوری دلت میذاره
تو آغوشی بری که بهت حسی نداره
اگه این نی پس هرزگی چیه
دستات بوی عطرشو میده
آخرشم تا آخر شب
من موندمو اون خاطرات
آخرشم تو دادی به باد
دادی به باد دنیامو باز
آخرشم تو دیدی که وابسته شدم
گفتی ازت خسته شدم
گفتی نباش دیگه دورم
چه راحت مسیرت از من جدا شد
دیگه بریدم نه دیگه پاشو
از روی قلبم این خونه با تو
تاریک تا صبح تاریک تا صبح
آخرشم تو دادی به باد
دادی به باد دنیامو باز
آخرشم تو دیدی که وابسته شدم
گفتی ازت خسته شدم
گفتی نباش دیگه دورم
آخرشم تا آخر شب
من موندمو اون خاطرات
آخرشم تو دادی به باد
دادی به باد دنیامو باز
آخرشم تو دیدی که وابسته شدم
گفتی ازت خسته شدم
گفتی نباش دیگه دورم

منبع:

آخرشم تا آخر شب من موندمو اون خاطرات


برچسب ها: آخرشم ، تا ، آخر ، شب ،
 

صوفی زاده: رنکینگ بانوان در روز های اخیر به ابزاری برای فشار به ورزش بانوان تبدیل شده است

دوشنبه 6 دی 1395 11:42 ب.ظ

 

صوفی زاده: رنکینگ بانوان در روز های اخیر به ابزاری برای فشار به ورزش بانوان تبدیل شده است

  • صوفی زاده: رنکینگ بانوان در روز های اخیر به ابزاری برای فشار به ورزش بانوان تبدیل شده است

    صوفی زاده می گوید موضوع رنکینگ بانوان، از طریق فیفا پیگیری خواهد شد.

    طرفداری- لیلا صوفی زاده، سرپرست نایب رئیس امور بانوان فدراسیون فوتبال معتقد است رنکینگ بانوان، به ابزاری برای فشار به ورزش بانوان تبدیل شده است.

    به نقل از سایت فدراسیون فوتبال، لیلا صوفی‌زاده سرپرست نایب رئیس امور بانوان  اظهار داشت:

    روز گذشته مهناز امیرشقاقی مصاحبه‌ ای را انجام داده و در خصوص تیم ملی بانوان صحبت هایی را مطرح کرده‌اند، مطالب عنوان شده از سوی وی بدون هماهنگی با فدراسیون بوده و مطالب عنوان شده خلاف واقع بوده است.

    وی در خصوص رنکینگ اعلامی از سوی فیفا گفت:

    در سال جاری یک بازی رسمی با تیم ملی سوئد انجام داده‌ایم که فیفا در مسابقات خود و در رنکینگ محاسبه شده، لحاظ نکرده است، از این رو طی نامه‌ای مراتب را به فدراسیون جهانی فوتبال اعلام و از آنها خواسته‌ایم تا مجددا موضوع را بررسی و بازنگری کنند. اما از آنجایی که در حال حاضر در تعطیلات سال نو میلادی هستیم این اتفاق رخ نداده و علت عدم پاسخگویی و دریافت جواب آنها همین موضوع است. قطعا  از اعلام رسمی نظر فیفا موضوع را به اطلاع علاقمندان به فوتبال بانوان می‌رسانیم. البته لازم به توضیح است بسیاری از کشورهای دیگر دنیا مثل آرژانتین، پرو و شیلی نیز همانند فوتبال بانوان ایران با دو ستاره آبی که نشان دهنده عدم فعالیت بوده است در سایت فیفا اعلام شده که به نظر می‌رسد این موضوع نیز از زمره مواردی است که در سایت فیفا اعلام شده است.

    صوفی‌زاده در پایان اظهار داشت:

    موارد فوق رنکینگ اعلام شده متاسفانه در روزهای اخیر به ابزاری برای فشار به ورزش بانوان تبدیل شده است که پس از سالها تلاش و زحمت مضاعف جامعه فوتبال و حمایت آنها از فوتبال بانوان انتظار می‌رود دلسوزان امر در دریافت پاسخ صبور باشند و از شتاب زدگی به مسائل پرهیز کنند و برای توسعه فوتبال بانوان، رشد بانوان را مورد تحلیل و بررسی قرار دهند و با یاری خداوند با هم و در کنار هم در راستای اعتلای آن تلاش کنیم.


برچسب ها: صوفی ، زاده: ، رنکینگ ، بانوان ، در ، روز ، های ،
 

نکات جالب و خواندنی درباره بینایی نوزادان

چهارشنبه 1 دی 1395 11:08 ب.ظ

 

نکات جالب و خواندنی درباره بینایی نوزادان

  • نکات جالب و خواندنی درباره بینایی نوزادان

    نکات جالب و خواندنی درباره بینایی نوزادان

    نوزادان بینایی ضعیف تری نسبت به بزرگسالان دارند و هنوز چشم ان ها درک درستی از این دنیا ندارد و مکانیزم بینایی نوزاد با بزرگسالان متفاوت است. پزشک نوزاد باید بینایی او را چک کند. او نفس کشیدن، گوش ها، پشت نوزاد و قلب او را چک می کند تا از سالم بودن او مطمئن شود.

    اگر پزشک مشکلی در بینایی نوزاد ببیند آن را درمان می کند. اگر مشکل جدی باشد، پزشک شما را به متخصص چشم معرفی می کند. همچنین در صورتی که در خانواده سابقه بیماری چشمی داشته باشید نیز شما را به پزشک معرفی می کند.

    در طول بررسی چشم نوزاد چه اتفاقی می افتد؟

    پزشک در ابتدا بینایی نوزاد را معاینه می کند. سپس ساختار چشم و توانایی او برای حرکت آن ها را بررسی می کند. اگر پزشک کارهای زیر را انجام داد می توانید از درست بودن کارش اطمینان حاصل کنید:

    او درباره سابقه بینایی در خانواد شما می پرسد.او بیرون چشم نوزاد را مانند پلک و تخم چشم را بررسی می کند و ترشحات و عفونت، حساسیت، بیماری و انسداد غدد اشک را بررسی می کند. او همچنین مساوی بودن سایز، گردی و واکنش در برابر نور مردمک چشم را بررسی می کند. همچنین موقعیت پلک، مژه و چشم نوزاد را بررسی می کند و از افتاده نبودن پلک مطمئن می شود.

    پزشک تحرک چشم نوزاد را با استفاده از تمرکز چشم بر روی یک جسم و دنبال کردن حرکت  آن بررسی می کند. پزشک این آزمایش را برای هر دو چشم انجام می دهد. نوزاد باید در سن دو یا سه ماهگی حرکات را دنبال کند.برای بررسی بینایی نوزاد، پزشک دنبال کردن یک جسم را با یک چشم و ادامه آن با چشم دیگر توسط نوزاد را آزمایش می کند.

    اگر نوزاد جسم را با یک چشم دنبال کند ولی نتواند با چشم دیگر ادامه دهد، نشان دهنده ضعیف بودن چشم دوم است.اگرچه تمام پزشک ها برای بررسی بینایی نوزاد آموزش می بینند اما برخی با تجربه تر و ماهرتر هستند. یک پزشک خوب در صورت مشاهده مشکل باید شما را به یک متخصص معرفی کند.
    نکات جالب و خواندنی درباره بینایی نوزادان

     اگر پزشک مشکلی در بینایی نوزاد ببیند آن را درمان می کند

    آیا باید نوزاد را به اوپتومتریس نیز نشان دهم؟
    نکاتی وجود دارد که در آنها پزشک و اوپتومتریس تفاهم نظر ندارند بنابراین تصمیم گیری با خود شماست. بیشتر پزشکان که با بینایی نوزاد سروکار دارند معتقدند بررسی جشم ها کافی است.براساس نظر پزشک مراجعه به اوپتومتریس برای بررسی بینایی تلف کردن هزینه و وقت است. بعلاوه در بیشتر موارد عینک تجویز می شود.

    اوپتومتریس معتقدند پزشک ها به اندازه کافی درباره بررسی بینایی آموزش ندیده اند و زمان کافی برای بررسی چشم را ندارد بنابراین بیشتر کودکان را تحت آزمایش قرار نمی دهند.ممکن است پزشک و اوپتومتریس درباره این که چه کسی باید کودک چشم را معاینه کند موافق نباشند اما هر دو معتقدند

    باید بینایی نوزاد را هر چه سریع تر مورد معاینه قرار داد. بینایی خوب در تمام مراحل زندگی به فرزند شما کمک می کند و تشخیص  مشکلات بینایی نیز مانند تنبلی چشم و درمان آن باید به زودی انجام شود.مطالعات نشان میدهد زمان بررسی مطلوب چشم شامل: شش ماهگی، سه سالگی، پیش از اول دبستان و هر دو سال می باشد.

    بعلاوه اگر فرزند شما در معرض بیماری چشم است، پزشک توصیه می کند بینایی او بیشتر چک شود. فاکتورهایی که ممکن است فرزندتان را در خطر بیشتری قرار دهد شامل تولد زودهنگام، بیماری های چشمی در خانواده، سابقه بیماری چشمی یا مجروحیت جدی، استفاده از دارو و بیماری های خاص مانند دیابت.

    چطور می توانم درباره بررسی و چکاپ و مراقبت لازم اطمینان حاصل کنم؟
    اولین مسئله چکاپ بینایی به صورت منظم است. اگر راضی نیستید با پزشک صحبت کنید. اگر باز هم از میزان مراقبت راضی نیستید به متخصص یا اپتومتریس مراجعه کنید. بین چکاپ های منظم بینایی فرزند را در منزل نیز چک کنید و اگر فکر می کنید مشکلی وجود دارد به پزشک مراجعه کنید.

    تفاوت بین چشم پزشک، متخصص چشم پزشک اطفال، اپتومتریس و عینک ساز
    چشم پزشکان پزشک هایی هستند که از دانشگاه پزشکی فارغ التحصیل شده اند و حداقل سه سال تجربه کاری دارند. علاوه بر بررسی چشم، تجویز عینک و لنز، چشم پزشکان بیماری های چشم را تشخیص داده ، قرص تجویز می کنند ، عمل جراحی می کنند و درمان می کنند. چشم پزشک اطفال بعد از فارغ التحصیلی یک سال در خصوص درمان بیماری های چشم کودکان تحصیل می کنند.

    اپتومتریس پزشک نیستند. آن ها برای بررسی چشم و تشخیص بیماری ها و درمان آن با عینک یا روش های درمانی آموزش دیده اند. همچنین می توانند قرص نیز تجویز کنند.عینک سازها عینک و وسایل مربوط به بینایی می سازند. آن ها برای پر کردن نسخه های آماده شده توسط چشم پزشک آموزش می بینند

    منبع:ooma.ir


برچسب ها: نکات ، جالب ، و ، خواندنی ، درباره ، بینایی ، نوزادان ،
 

دانلود فیلم لاک قرمز

چهارشنبه 1 دی 1395 12:36 ق.ظ

 

دانلود فیلم ایرانی لاک قرمز
دانلود فیلم ایرانی و اجتماعی بسیار زیبای لاک قرمز با لینک پر سرعت از ایرونی فیلم
به کارگردانی سیدجمال سیدحاتمی
Downloade Filme Lake Ghermez

lake-ghermez

دانلود فیلم لاک قرمز
گروه فیلم : اجتماعی
سال تولید : 1393
کارگردان : سیدجمال سیدحاتمی
بازیگران: پانته‌‌‌آپناهی ها، بهنام تشکر، پردیس احمدیه، مسعود کرامتی، رسول نقوی
خلاصه داستان : «لاک قرمز» دخترک تازه به انگشتانش لاک زده بود که روزگار صورتش را نقاشی کرد…. شما میتوانید با لینک مستقیم از سایت ایرونی فیلم این فیلم را دریافت کنید
توضیحات:
فیلم سینمایی لاک قرمز اولین ساخته سیدجمال سیدحاتمی در بخش نگاه نو سی و چهارمین جشنواره فیلم فجر حضور دارد. «لاک قرمز» مضمونی اجتماعی دارد. سیدجمال سیدحاتمی پیش از این، فیلم‌های تلویزیونی «بچه‌های ابری»، «انگشتر» و «اوقات مشترک آن‌ها» را در کارنامه خود ثبت کرده است.

منبع: دانلود فیلم ایرانی لاک قرمز


برچسب ها: دانلود ، فیلم ، لاک ، قرمز ،
 

تجاوز واقعی به بازیگر زن سر صحنه فیلم برداری

یکشنبه 28 آذر 1395 10:44 ب.ظ

 

تجاوز واقعی به بازیگر زن سر صحنه فیلم برداری

  • تجاوز واقعی به بازیگر زن سر صحنه فیلم برداری

    تجاوز واقعی به بازیگر زن سر صحنه فیلم برداری

    سر صحنه های فیلم های هالیوودی رابطه های همخوابی هم فیلم برداری می شوند اما در واقع عمل جنسی انجام نشده است. فیلمبرداری تجاوز جنسی واقعی مارلون براندو بازیگر سرشناس به مارلون براندو بازیگر زن جنجال ساز شد!

    براساس صحبت های کارگردان فیلم آخرین تانگو در پاریس, مارلون براندو در صحنه ای از فیلم واقعا به بازیگر زن تجاوز کرده و آنها از این صحنه فیلمبرداری کرده اند.راز مارلون براندو که در صحنه فیلم آخرین تانگو در پاریس پیشنهاد داده بود به بازیگر زن تجاوز کند پس از 40 سال فاش شد.

    سینمای هالیوود به رعایت نشدن اصول اخلاقی در آن مشهور استو در تازه ترین مورد پس از چهار دهه، رسوایی که چند تن از بزرگان این سینما در آن دخالت داشته اند فاش شده است.کارگردان فیلم “آخرین تانگو در پاریس” که درسال 1972 اکران شد،با اذعان به هتک حرمت بازیگر زن این فیلم اعتراض های گسترده ای در شبکه های اجتماعی به راه انداخت.

    تجاوز واقعی به بازیگر زن سر صحنه فیلم برداری

    موج جدید اعتراض ها طی هفته گذشته، مجددا انتقادات شدیدی را به همرا داشتهو گاردین با تیتر “رسوایی آخرین تانگو در پایس نشان دهنده قدرت مسموم مردان در صنعت فیلمبرداری است”به بازتاب موج جدید انتقادات از صنعت فیلمبرداری هالیوود پرداخت.

    تجاوز واقعی به بازیگر زن سر صحنه فیلم برداری

    “برناردو برتولوچی” کارگردان ایتالیائی و سازندۀ فیلم آخرین تانگو در پاریس اذعان کرد که با”مارلون براندو” بازیگر معروف جهانبرای تجاوز به “ماریا اشنایدر” بازیگر زن فیلمش تبانی کرده بود و مارلون هنگام فیلمبرداری به اشنایدر تجاوز کرد و این صحنۀ شرم آور فیلمبرداری شد!!

    تجاوز واقعی به بازیگر زن سر صحنه فیلم برداری

    برتولوچی در برنامه ای تلویزیونی گفت: مارلون به من پیشنهاد کرد که به اشنایدر (فرانسوی تبار) هنگام فیلمبرداری تجاوز کندو من هم موافقت کردم در حالی که اشنایدر از این موضوع کاملاً بی اطلاع بود.در واکنش به این اتفاق، بازیگران سینما در جهان شدیداً از برتولوچی انتقاد کرده اند.

    ماریا اشنایدر 4 سال قبل از مرگش در مصاحبه ای مطبوعاتی گفته بودکه پس از هتک حرمت به وی احساس پستی و خواری می کردو مارلون از وی عذرخواهی نکرد و کارگردان هم فقط به او دلداری می داد.

    مطالب مرتبط :

    عکس های رابطه جنسی استاد و دختر دانشجو در چین

    پخش فیلم رابطه جنسی خانم معلم همزمان با 4 دانش آموز

    رابطه جنسی خانم معلم به دانش آموزانش

    رابطه جنسی خانم معلم و دانش آموز در حمام مدرسه

    رابطه جنسی خانم معلم 22 ساله با پسر 13 ساله

    رابطه جنسی خانم معلم با دانش آموز 15 ساله اش


برچسب ها: تجاوز ، واقعی ، به ، بازیگر ، زن ، سر ، صحنه ،
 

بهترین خودروی سال 2017 از سوی موتورترند انتخاب شد

جمعه 5 آذر 1395 03:42 ب.ظ

 

بهترین خودروی سال 2017 از سوی موتورترند انتخاب شد

  • بهترین خودروی سال 2017 از سوی موتورترند انتخاب شد

    موتورترند (Motortrend) از سال 1949 به بعد خودروی سال را معرفی می‌کند. این اتفاق در تمامی سال‌ها به جز 1950، 1953 و 1954 صورت گرفت و این بار نیز این مرجع خودرویی، بهترین خودروی سال 2017 را انتخاب کرده است.

    از سال 1949 به بعد، بهترین خودروی سال توسط موتورترند معرفی می‌شود. در سال 1979 انتخاب برترین پیک آپ و در سال 1999 انتخاب برترین SUV (شاسی بلند) نیز افزوده شد. این مرجع معتبر خودرو، هر ساله با بررسی‌هایی که توسط یک تیم حرفه‌ای متشکل از متخصصان خودرو انجام می‌شود، بهترین خودروی سال، پیک آپ سال و SUV سال را انتخاب و معرفی می‌کند.بهترین خودروی سال 2017

    امسال نیز بر اساس رویه‌ی همیشگی، موتورترند بهترین خودروی سال 2017 را انتخاب کرده که در ادامه به بررسی روند طی شده برای این انتخاب می‌پردازیم و در نهایت خودروی سال جدید را معرفی می‌کنیم. لازم به ذکر است که در سال 2016 جوایز بهترین خودروی سال، بهترین پیک آپ سال و بهترین SUV سال به ترتیب به شورولت کامارو، شورولت کلرادو و ولوو XC90 تعلق گرفت.

    بهترین خودروی سال 2017 از میان خودروهای جدیدی که در سال جاری به بازار عرضه شده برگزیده می‌شود و 11 داور حرفه‌ای به بررسی و قضاوت این خودروها می‌پردازند. این داوران 23 آزمون مختلف را با خودروهای گزینش شده از 18 برند بزرگ جهان انجام دادند. از جمله‌ی این آزمایش‌ها می‌توان به کیفیت سواری، هندلینگ، ثبات در سرعت بالا، آزمایش ترمز، مسافت 400 متر و پیمودن مسیر پیست اشاره کرد. در مجموع 22 خودرو در این آزمون‌ها حضور داشتند که در نهایت 9 خودرو به مرحله‌ی فینال بهترین خودروی سال 2017 راه یافتند. در ادامه فهرست شرکت‌کنندگان را مشاهده می‌کنید. در این جدول، خودروهایی که به فینال راه یافتند با رنگ سبز مشخص شده است.

    Audi A4 Jaguar XE
    Jaguar XF Buick LaCrosse
    Cadillac CT6 Kia Cadenza
    Chevrolet Bolt Kia Forte
    Chevrolet Volt Mercedes Benz C300 Coupe
    Fiat 124 Spider Chrysler Pacifica
    Mercedes Benz E300 Porsche 911
    Ford Focus RS Mini Clubman
    Genesis G90 Volvo S90
    Hyundai Elantra Honda Accord
    Toyota Prius Tesla Model S60/75

    پس از مشخص شدن فینالیست‌ها، این خودروها در بخش‌های جدیدی مانند رانندگی در شهر، بزرگراه، مسیرهای پرشیب کوهستانی، جاده‌های باریک، کیفیت سواری، پاسخگویی فرمان، سیستم صوتی، سیستم‌های دستیار راننده، سیستم تهویه، دریچه‌ی گاز، گیربکس، صدای تایر و صدای وارد شده به داخل کابین، تعادل شاسی، کنترل بدنه، عبور از دست‌انداز شدید، سیستم تعلیق، عملکرد کروز کنترل، سیستم‌های ایمنی، استحکام شاسی و رانندگی نیمه خودران مورد آزمایش قرار گرفتند.

    در نهایت و پس از انجام چندین مرحله آزمایش حرفه‌ای و تخصصی، داوران سخت‌گیر موتورترند خودروی تمام الکتریکی شورولت بولت را به عنوان بهترین خودروی سال 2017 انتخاب کردند.

    شورولت بولت؛ بهترین خودروی سال 2017

    جنرال موتورز به عنوان یکی از غول‌های صنعت خودروسازی جهان، خودروهای الکتریکی زیادی را ساخته اما شورولت بولت، اولین خودروی تمام الکتریکی، قابل اعتماد و مقرون‌به‌صرفه این شرکت خودروسازی بود. محدوده‌ی حرکتی زیاد و قیمت مناسب نسبت به خودروهای هم‌رده از جمله دلایلی است که داوران موتورترند را مجاب کرد تا این خودرو را به عنوان بهترین خودروی سال 2017 انتخاب کنند. شورولت بولت نصف یک خودروی بی‌ام‌و i3 قیمت دارد اما می‌تواند کارایی بهتر و مفیدتری را نسبت به آن ارائه دهد.بهترین خودروی سال 2017

    بولت به یک رقیب جدی و سرسخت برای تمام خودروهای الکتریکی از جمله تسلا مدل 3 تبدیل شد و با هدف ارائه‌ی حمل‌ونقل پاک با قیمت مناسب و برد زیاد در دسترس مردم قرار گرفته است. شورولت Bolt یک خوردوی هاچ‌بک معمولی نیست. نصب باتری‌ها در کف خودرو و توزیع مناسب وزن، بولت را به سرآمد هاچ‌بک‌های دیفرانسیل جلو تبدیل کرده و به این ترتیب رانندگی آن بسیار بهتر و روان‌تر از هاچ‌بک‌های معمولی است.

    این برای دومین بار در طول 5 سال گذشته است که یک خودروی الکتریکی به عنوان بهترین خودروی سال معرفی می‌شود. در سال 2013 نیز تسلا مدل S موفق شده بود این عنوان را از آن خود کند. این طور به نظر می‌رسد که آینده‌ی صنعت خودرو در اختیار خودروهای الکتریکی همچون تسلا و شورولت بولت خواهد بود.

    مشخصات فنی شورولت بولت

    ترکیب موتور جلو و محور جلو
    باتری لیتیوم یونی
    میزان قدرت 200 اسب بخار
    گشتاور 360 نیوتن متر
    گیربکس یک سرعته اتوماتیک
    فاصله‌ی محور 2.6 متر
    طول 4.16 متر
    عرض 1.76 متر
    ارتفاع 1.60 متر
    وزن یک هزار و 610 کیلوگرم
    ظرفیت سرنشین 5 نفر
    شتاب صفر تا 96 کیلومتر در ساعت 6.3 ثانیه
    مسافت 400 متر 14.9 ثانیه
    قیمت پایه 37 هزار و 495 دلار (تقریبا 131 میلیون تومان)

    بهترین SUV سال 2017

    پس از معرفی بهترین خودروی سال 2017 توسط موتورترند، نوبت به انتخاب بهترین SUV سال رسید. امروزه این دسته از خودروها از محبوبیت زیادی برخوردارند و در اندازه، شکل، قدرت و قیمت‌های متفاوتی به بازار عرضه می‌شوند. با وجود خودروهای قدرتمند و فوق‌العاده از برندهای مختلف، انتخاب بهترین SUV سال در مقایسه با بهترین خودروی سال، کمی دشوارتر به نظر می‌رسید.

    در این بخش، 19 مدل با تیپ‌های مختلف حضور داشتند که در مجموع 31 خودرو حاضر را تشکیل دادند. یک خودرو از انگلیس، 9 خودرو از ژاپن، 4 خودرو از آلمان، یک خودرو از کره و 4 خودرو از آمریکا در لیست بهترین SUV سال قرار گرفتند. در کل، این خودروها در بازه‌ی قیمتی 24 هزار دلار تا 117 هزار دلار بوده و قدرت آنها نیز از 168 اسب بخار شروع می‌شد و در قدرتمندترین آنها به 532 اسب بخار می‌رسید. هر یک از خودروها از ویژگی‌های خاصی مانند توربوشارژ، تنفس طبیعی، سوپرشارژ، دیفرانسیل جلو و چهار چرخ متحرک AWD برخوردار بودند.بهترین خودروی سال 2017

    خودروهای حاضر در این رقابت، در آزمون‌های متفاوتی مانند عملکرد، شتاب، ترمز و پویایی در پیست هشتی شکل شرکت کردند و پس از آن در مدت سه هفته، مصرف سوخت واقعی آنها در جاده‌ها مورد ارزیابی قرار گرفت.

    11 داور به همراه کارکنان پشتیبانی، این خودروها را به دشت موهاوی در کالیفرنیا بردند تا آزمایشات سروصدا، ارتعاش، کیفیت سواری و هندلینگ، توانایی آفرود و رانندگی نیمه خودران و تمام خودران را انجام دهند.

    پس از انجام این بررسی‌ها، از میان 19 شرکت‌کننده، 6 خودرو به فینال بهترین خودروی سال 2017 در بخش SUV راه یافتند که در ادامه فهرست شرکت‌کنندگان و فینالیست‌ها را مشاهده می‌کنید. (فینالیست‌ها با رنگ سبز مشخص شده‌اند)

    Acura MDX BMW X1
    Cadillac XT5 Ford Escape
    Infiniti QX30 Kia Sportage
    Lexus LX 570 Lexus RX
    Mercedes Benz GLS Nissan Armanda
    Toyota Highlander SE Toyota Land Cruiser
    Toyota RAV4 Audi Q7
    Mazda CX-9 Mercedes Benz GLC
    Tesla Model X Jaguar F-Pace
    GMC Acadia

    در ادامه‌ی آزمایشات، شتاب صفر تا 96 کیلومتر در ساعت، مسافت 400 متر، ترمزگیری پس از سرعت 96 کیلومتر در ساعت، شتاب جانبی و مصرف سوخت خودرو در شهر، بزرگراه و سیکل ترکیبی با استفاده از تجهیزات و ابزار دقیق و حساس اندازه‌گیری شد. مرکز Honda Proving یک پیست بیضی‌شکل به طول 12 کیلومتر است که کمک بسیاری به انجام این آزمایشات کرد. در نهایت و پس از انجام تمامی این آزمایشات دقیق و سخت، خودروی مرسدس بنز GLC به عنوان بهترین SUV سال 2017 انتخاب شد.بهترین خودروی سال 2017

    مرسدس بنز GLC؛ بهترین SUV سال 2017

    مرسدس بنز GLC 300 از یک موتور چهار سیلندر قدرتمند بهره می‌برد و ویژگی‌های کلاس S را با قیمت کلاس C ارائه می‌دهد. صندلی‌های نرم آن احساس آرامش را در کابین خودرو به سرنشینان القا می‌کند که در کنار طراحی لوکس آن، تصور حضور در یک خودروی میلیون دلاری را به شما می‌بخشد. پیشرانه‌ی 2 لیتری با قدرت 241 اسب بخار و گشتاور 370 نیوتن متر از دیگر ویژگی‌های مثبت این خودرو است.

    مشخصات فنی مرسدس بنز GLC 300

    ترکیب موتور جلو و چهار چرخ
    پیشرانه 2 لیتری 4 سیلندر توربو
    قدرت 241 اسب بخار
    گشتاور 370 نیوتن متر
    گیربکس 9 سرعته اتوماتیک
    فاصله‌ی محور 2.87 متر
    طول 4.65 متر
    عرض 1.89 متر
    ارتفاع 1.64 متر
    وزن یک هزار و 850 کیلوگرم
    ظرفیت سرنشین 5 نفر
    شتاب صفر تا 96 کیلومتر در ساعت 6.8 ثانیه
    مسافت 400 متر 15.3 ثانیه
    قیمت پایه 41 هزار و 875 دلار (تقریبا 146 میلیون تومان)

برچسب ها: بهترین ، خودروی ، سال ، 2017 ، از ، سوی ، موتورترند ،
 

سرمربی سوریه: زمین انتخاب AFC است

پنجشنبه 27 آبان 1395 02:11 ق.ظ

 

سرمربی سوریه: زمین انتخاب AFC است

  • سرمربی سوریه: زمین انتخاب AFC است

    فکر می کنم نتیجه عادلانه رقم خورد و بازیکنان ما نمایش خوبی داشتند. در بازی های آینده باید مهاجمان ما مانند مدافعان رشد کنند زیرا اکنون تنها خط دفاعی ما عملکرد خوبی دارد. تا به امروز تدارکات خوبی داشتیم و روز به روز از نظر گروهی شرایط بهتری داریم و مطمئنا در ادامه شرایط بهتری تجربه می کنیم.

    سرمربی تیم ملی فوتبال سوریه می گوید که آنها نیز از شرایط برگزاری بازی رضایت ندارند و کشوری مظلوم هستند.

    به گزارش "ورزش سه"، ایمن حکیم سرمربی تیم ملی سوریه با حضور در نشست خبری بعد از بازی با ایران گفت: شرایط زمین برای هر دو تیم سخت بود. تلاش کردیم تا برنده باشیم و فرصتهایی داشتیم اما تبدل به گل نشد. ایران تیم خوبی دارد اما در نهایت مساوی نتیجه عادلانه بود. ما از ایران بیشتر فرصت داشتیم و بازی خوبی را بر روی زمین ارائه کردیم.

    سرمربی تیم ملی سوریه درباره شرایط بد زمین تصریح کرد: ما نیز علاقه داریم در زمین بهتری بازی کنیم اما این زمین را AFC انتخاب کرده است. سوریه کشور مظلومی است و ما دوست داریم که بازی در کشوری نزدیک به کشور خودمان برگزار شود.

    او در ادامه درباره شرایط این تیم در ادامه مسابقات بیان کرد: فکر می کنم نتیجه عادلانه رقم خورد و بازیکنان ما نمایش خوبی داشتند. در بازی های آینده باید مهاجمان ما مانند مدافعان رشد کنند زیرا اکنون تنها خط دفاعی ما عملکرد خوبی دارد. تا به امروز تدارکات خوبی داشتیم و روز به روز از نظر گروهی شرایط بهتری داریم و مطمئنا در ادامه شرایط بهتری تجربه می کنیم.


برچسب ها: سرمربی ، سوریه: ، زمین ، انتخاب ، AFC ، است ،
 

بزرگترین پروژه های زیرساخت در جهان که می‌توانند دنیا را تغییر دهند

یکشنبه 23 آبان 1395 08:36 ب.ظ

 

بزرگترین پروژه های زیرساخت در جهان که می‌توانند دنیا را تغییر دهند

  • بزرگترین پروژه های زیرساخت در جهان که می‌توانند دنیا را تغییر دهند

    جهان پر از پروژه‌های بزرگ و غیرممکنی است که در اطراف ما اتفاق می‌افتد. از پل هنگ کنگ-ژوهای-ماکائو گرفته که سه شهر بزرگ چین را به هم متصل می‌کند، تا نقشه‌ی نروژی‌ها برای ساخت اولین تونل شناور جهان به منظور کاهش زمان سفر، همگی جزو پروژه‌های چندین میلیارد دلاری هستند که برای تبدیل جهان به مکانی بهتر ساخته شده‌اند. در ادامه برخی از بزرگترین پروژه های زیرساخت در جهان را بررسی خواهیم کرد.

    1. تلسکوپ پینگ تانگ در چین (Pingtang Telescope)

    تلسکوپ پینگ تانگ در چین بزرگترین تلسکوپ رادیویی جهان است که ساخت آن در سپتامبر سال جاری به پایان رسید. قطر این تلسکوپ نزدیک به 500 متر بوده و قادر است تا سیگنال‌ها را در فاصله‌ی هزار سال نوری تا زمین دریافت کند.بزرگترین پروژه های زیرساخت

    2. تونل گوتارد در سوئیس (The Gotthard Base Tunnel)

    پس از 17 سال ساخت و ساز، بالاخره تونل گوتارد در روز اول ژوئن در سوئیس افتتاح شد. این تونل با طول 56 کیلومتر، طولانی‌ترین و در عین حال عمیق‌ترین تونل قطاری در جهان است و سفر از میان کوه‌های آلپ را ممکن می‌سازد.بزرگترین پروژه های زیرساخت

    3. کانال جدید پاناما (The Newly Expended Panama Canal)

    کانال گسترش‌یافته جدید پاناما در اوایل ماه ژوئن و 102 سال پس از افتتاح اولین کانال، به طور عمومی رونمایی شد. این پروژه یکی از بزرگترین پروژه های زیرساخت جهان بوده و 5.4 میلیارد دلار هزینه داشته است. همچنین 40 هزار کارگر بر روی آن کار کردند تا به این ترتیب ظرفیت آبراه تا سه برابر افزایش یابد.بزرگترین پروژه های زیرساخت

    4. برج عروس در عراق (The Bride Skyscraper)

    در سال 2026 یک آسمان‌خراش عراقی که به نام «عروس» (The Bride) شناخته می‌شود ساخته خواهد شد. این برج که یکی از بزرگترین پروژه های زیرساخت در آینده‌ی نزدیک محسوب می‌شود، از پنل خورشیدی پوشیده شده که انرژی مورد نیاز برای مصرف را تولید می‌کند. برج عروس بصره، 1159 متر ارتفاع خواهد داشت و پس از تکمیل به بلندترین برج جهان تبدیل می‌شود. این مکان شامل پارک، اداره‌ها، رستوران و یک سیستم ریلی خواهد بود.بزرگترین پروژه های زیرساخت

    5. پل خلیج ژیائوژو در چین (Jiaozhou Bay Bridge)

    پل ژیائوژو در سال 2011 ساخته شد و طولانی‌ترین پل دریایی جهان است. این پل بیش از 41 کیلومتر یعنی به اندازه مسافت دوی ماراتن طول دارد. به لطف پل ژیائوژو زمان سفر از شرق چین به جزیره‌ی هوانگ دائو (Huangdao) نصف شده است.بزرگترین پروژه های زیرساخت

    6. سد ایتایپو در مرز برزیل و پاراگوئه (Itaipu Dam)

    سد ایتایپو یکی از بزرگترین پروژه های زیر ساخت جهان است که در سال 1984 در مرز برزیل و پاراگوئه ساخته شد و لقب طولانی‌ترین سد جهان را از آن خود کرد. این سد در سال گذشته 89.5 میلیون مگاوات ساعت انرژی تولید کرد که از هر سد دیگری در جهان بیشتر است. در سال 1994 مهندسان، سد ایتایپو را به عنوان یکی از عجایب مدرن جهان معرفی کردند. این سد 75 درصد از انرژی پاراگوئه و 20 درصد از انرژی برزیل را تامین می‌کند.بزرگترین پروژه های زیرساخت

    7. پروژه کراس ریل لندن (London’s Crossrail Projects)

    پروژه‌های کراس ریل لندن یک ارتقای بزرگ برای سیستم زیرزمینی موجود بوده است و در حال حاضر بزرگترین پروژه‌ی ساخت‌وساز اروپا محسوب می‌شود. این پروژه شامل 10 خط جدید قطار و اتصال 30 ایستگاه موجود از طریق تونل‌های جدید می‌شود. پروژه کراس ریل لندن در سال 2017 آماده‌ی سرویس‌دهی می‌شود و در سال 2020 به طور کامل عملیاتی خواهد شد.بزرگترین پروژه های زیرساخت

    8. خط متروی حیدرآباد هند (The Hyderabad Metro Rail)

    خط متروی حیدرآباد با طول 74 کیلومتر در سال 2017 تکمیل می‌شود. این پروژه سیستم کنترل قطار مبتنی بر ارتباطات را به هند خواهد آورد.بزرگترین پروژه های زیرساخت

    9. پل هنگ کنگ-ژوهای-ماکائو (The Hong kong-Zhuhai-Macau Bridge)

    این پل سه شهر مهم چین را در دلتای رود مروارید به هم متصل می‌کند و یک مگا شهر 42 میلیون نفری را به وجود خواهد آورد. پل مذکور در سال 2017 تکمیل می‌شود.بزرگترین پروژه های زیرساخت

    10. بازار جهانی دبی (Dubai’s Mall of the World)

    بازار جهانی دبی از یک سقف گنبدی شکل عظیم برخوردار است که 9 برابر از بازار آمریکا بزرگ‌تر است. این بازار در سال 2029 افتتاح می‌شود و از ویژگی‌های چون کنترل دما، هزاران اتاق هتل و خطوط حمل‌ و نقل مخصوص بهره می‌برد.بزرگترین پروژه های زیرساخت

    11. شهرهای هوشمند شرکت آلفابت (Alphabet Inc. Smart Cities)

    شرکت وابسته به گوگل به نام Alphabet در حال برنامه‌ریزی برای ایجاد شهرهای هوشمند در سراسر ایالات‌متحده آمریکا است که از قابلیت‌های دسترسی کامل به اینترنت، انرژی تجدید‌پذیر و آخرین تکنولوژی‌های اتوماسیون برخوردار هستند.بزرگترین پروژه های زیرساخت

    12. متروی ریاض (The Riyadh Metro)

    خط متروی ریاض یک خط جدید ریلی با سرمایه 23.5 میلیارد دلاری در عربستان است که توسط معمار مشهور یعنی زاها حدید (Zaha Hadid) طراحی شده است. این خط متروی 175 کیلومتری در سال 2019 افتتاح می‌شود و به عنوان یکی از بزرگترین پروژه های زیرساخت جهان شناخته می‌شود.بزرگترین پروژه های زیرساخت

    13. شهر هوشمند سونگدو در کره جنوبی (Songdo Smart City)

    سونگدو در کره جنوبی یک شهر هوشمند است که در زمین‌های اسکله قرار گرفته و در سال 2015 تکمیل شده است. در سونگدو 67 هزار نفر ساکن هستند که می‌توانند در آن طعم آینده را بچشند.بزرگترین پروژه های زیرساخت

    14. پروژه انتقال آب از جنوب به شمال در چین (The South-North Water Transfer)

    طرح انتقال آب از جنوب به شمال، تلاش چینی‌ها برای انتقال یک میلیارد و 274 میلیون و 258 هزار متر مکعب از آب رودخانه یانگزه (Yangtze) به مناطق کم‌آب‌تر در شمال کشور است. برای این پروژه‌ی عظیم 79 میلیارد دلار هزینه شده است.بزرگترین پروژه های زیرساخت

    15. تونل شناور در نروژ (Fully Submerged Floating Tunnel)

    در ماه ژولای 2016 نروژی‌ها از برنامه تونل شناور خود رونمایی کردند. این تونل غوطه‌ور در آب 25 میلیارد دلار هزینه در برداشته و در زیر رودخانه Sognefjord در نروژ ساخته می‌شود که 1308 متر عمق و 914 متر عرض دارد. این پروژه اولین پروژه در نوع خود در جهان است.بزرگترین پروژه های زیرساخت

    16. پروژه نوسازی شهری ترکیه (Turkey Urban Renewal Projects)

    پروژه 20 ساله نوسازی شهری ترکیه، یک طرح گسترده برای تخریب 7 میلیون ساختمان و بازسازی و مقاوم‌سازی ساختارها در برابر زلزله است. این پروژه در سال 2012 آغاز شد و هزینه‌ی 400 میلیارد دلاری برای آن برآورد شده است.بزرگترین پروژه های زیرساخت


برچسب ها: بزرگترین ، پروژه ، های ، زیرساخت ، در ، جهان ، که ،
 

اوباما: با ترامپ گفت‌وگوهایی «عالی» داشتیم

پنجشنبه 20 آبان 1395 10:44 ب.ظ

 

با ترامپ گفت‌وگوهایی «عالی» داشتیم

  • با ترامپ گفت‌وگوهایی «عالی» داشتیم

    رئیس‌جمهوری آمریکا بعد از دیدار با رئیس‌جمهوری منتخب این کشور گفت که مذاکراتی «عالی» بین دو طرف انجام شده است.

    به گزارش ایلنا به نقل از خبرگزاری فرانسه، «باراک اوباما» بعد از دیدار با «دونالد ترامپ» رئیس‌جمهوری منتخب آمریکا در کاخ سفید، مذاکرات بین دو طرف را عالی توصیف کرد.

    وی افزود که این مذاکرات درباره طیف گسترده‌‌ای از مسائل صورت گرفته است.

    ترامپ نیز گفت در انتظار همکاری با اوباما است.


برچسب ها: اوباما: ، با ، ترامپ ، گفت‌وگوهایی ، «عالی» ، داشتیم ،
 

88 حادثه در باران تهران

سه شنبه 18 آبان 1395 01:04 ب.ظ

 

88 حادثه در باران تهران

  • 88 حادثه در باران تهران
    سخنگوی سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهر تهران آمار حوادث رخ داده در پایتخت در پی بارندگی‌های شب گذشته را تشریح کرد.

    به گزارش ایسنا، سید جلال ملکی در تشریح عملیات آتش نشانی در بارندگی‌های دیشب در پایتخت اظهار کرد: شب گذشته و از ساعت ۱۸ تا ۲۲، آتش نشانی تهران مجموعا ۸۸ عملیات مرتبط با باران و طوفان انجام داد.

    وی با بیان اینکه اکثر حوادث رخ داده در شمال تهران بوده است، گفت: آمار حوادث مربوط به پاره شدن و سقوط کابل‌های برق و همچنین آبگرفتگی معابر بود.

    وی ادامه داد: تعداد حوادثی همچون شکست درختان و ... کمتر از 10 مورد بود.


برچسب ها: 88 ، حادثه ، در ، باران ، تهران ،
 

چگونه با افراد مانع‌تراش و همیشه مخالف کنار بیاییم؟

پنجشنبه 22 مهر 1395 06:41 ب.ظ

 

چگونه با افراد مانع‌تراش و همیشه مخالف کنار بیاییم؟

  • چگونه با افراد مانع‌تراش و همیشه مخالف کنار بیاییم؟
    شاید یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های موجود در کسب‌وکار این است که مجبورید با افراد بسیاری کارکنید که همیشه با شما هم‌نظر نیستند یا انگیزه‌هایشان با شما مشترک نیست.

    به گزارش بیزینس ترند؛ تنوع عقاید و نظرات می‌تواند بسیار سودمند باشد، اما اغلب اوقات این افراد خواسته یا ناخواسته از سرعت شما می‌کاهند یا راه شما را مسدود می‌کنند. صرف‌نظر از نیت آن‌ها، به طریقی شما باید دغدغه‌های آن‌ها را برطرف کنید تا بتوانید به مسیر خود ادامه دهید.

    از آن جایی که هر نو پیشرفت نوآورانه‌ای به احتمال زیاد با مقاومت مواجه می‌شود، شما به یک دسته ابزار و تمهیدات قوی برای برخورد با افرادی نیاز دارید که در مسیرتان به سوی موفقیت مانع‌تراشی می‌کنند.

    صرف این که آن‌ها باعث می‌شوند احساس درماندگی کنید بدین معنی نیست که آن‌ها حتماً شما را از دستیابی به اهدافتان بازخواهند داشت. این شش توصیه و اندکی اراده محکم به شما کمک خواهد کرد بر هر حریفی چیره شوید.

    1. چرایی مانع‌تراشی را کشف کنید.

    شاید برخی افراد بی‌هدف و بی‌جهت مانع‌تراشی کنند، اما اغلب افراد منطقی انگیزه‌ای برای این کار خود دارند.

    مقداری تحقیق کنید تا به نیات حقیقی این فرد پی ببرید. طبیعت متفاوت فردی شاید هیچ سنخیتی با شما نداشته باشد، اما اگر بتوانید به ریشه مسئله دست پیدا کنید، ممکن است راهی پیدا کنید تا آن فرد را آرام کنید و به نوعی مصالحه برسید.

    تا زمانی که دقیقاً کشف نکنید چرا او مخالفت می‌کند، فقط در حال تلف کردن وقت و انرژی باارزش خود هستید.

    2. به زبان فرد حرف بزنید.

    در بسیاری از مواقع، مجادله‌های بی‌پایان در واقع فقط ناشی از اشتباهات ساده در ارتباطات است. ممکن است شما در حوزه خاصی دانش و تخصص داشته باشید که طرف مقابلتان نسبت به آن ناآشنا است.

    همچنین ممکن است او باشد که دانش و تخصص مرتبط را دارد و شما ندارید. در هر صورت، به نفع هر دو طرف است که آن چه را می‌دانند به اشتراک بگذارند و با درکی درست و مشترک با یکدیگر کار کنند.

    وقتی را صرف این کنید که از دیدگاه شخص نسبت مسئله مورد نظر آگاهی پیدا کنید. به محض این که متوجه شوید طرف مقابلتان چگونه موقعیت را برای خود مفهوم‌سازی می‌کند و از ادبیات و واژگانی که فرد به شکلی شهودی درک می‌کند آگاه شوید، می‌توانید هر نوع اختلالی را که در کانال ارتباطی‌تان وجود دارد از بین ببرید.

    3. چیزی را که می‌خواهد به او بدهید.
    یکی از اسرار مذاکرات موفقیت‌آمیز این است که کشف کنید برای طرف مقابل چه چیزی بیش‌ترین ارزش را دارد.

    باارزش‌ترین و بزرگ‌ترین خواسته از نظر فرد چیست که تمایل دارد میز مذاکره را با برآورده شدن آن ترک کند؟ از چه چیزی حاضر است صرف‌نظر کند؟ به محض این که متوجه شوید فرد چه چیزی می‌خواهد، در صورت امکان، شرایط را به شیوه‌ای تدوین کنید تا بتوانید آن خواسته فرد را برآورده کنید؛ و به خاطر داشته باشید – حتماً این چیز نباید شکلی فیزیکی و مادی داشته باشد. ممکن است یک فرصت، قدردانی در جمع یا پاداش دیگری باشد.

    ممکن است حتی محافظت در برابر تهدیدی باشد که فرد در افق دید خود آن را احساس می‌کند. اگر قادر نیستید خواسته‌های فرد را به طور کامل برآورده کنید، از او بخواهید گزینه دیگری پیشنهاد دهد و نشان دهید که حاضرید برای هدفی برتر مصالحه کنید.

    4. کاری کنید فرد نسبت به شما وابستگی پیدا کند.
    افراد نسبت به افرادی که مورد علاقه و احترامشان هستند بیشتر تلاش می‌کنند با نزاکت رفتار کنند و با آن‌ها همراهی کنند؛ بنابراین، سعی کنید رابطه مثبتی با فرد برقرار کنید.

    به نیازها و خواسته‌های او حقیقتاً توجه کنید. نشان دهید که دغدغه‌های فرد را درک می‌کنید. به او کمک کنید متوجه شود شما همه چیز را فقط در اهداف نمی‌بینید.

    به فرد کمک کنید به شکلی هیجان‌انگیز و الهام‌بخش منافع والای موجود در اهداف شما را ببیند.

    5. فرد را دور بزنید.
    گاهی اوقات، شما به هیچ طریقی نمی‌توانید برخی افراد را با خود همراه کنید. در چنین حالتی به دنبال راه‌های دیگر به سوی اهدف خود بگردید. در حالت ایده‌آل، شما ترجیح می‌دهید افرادی که مانع‌تراشی می‌کنند کنار بکشند؛ اما اگر چنین کاری نکردند، از خلاقیت خود بهره بگیرید تا راه‌های دیگری را برای دستیابی به اهداف خود بیابید.

    نیازی نیست در این فرایند به کسی بی‌احترامی کنید. به خصوص که ممکن است مانع‌تراشان امروز فردا حامیان شما باشند.

    6. دیدگاه و موضع خودتان را هم بازبینی کنید.
    فردی که آن سوی میز قرار دارد ممکن است در حال حاضر مایع رنج و گرفتاری شما باشد؛ اما شما هم احتمالاً مایع رنج و گرفتاری او هستید. شاید این شما هستید که از روی احساسات مقاومت یا لجبازی می‌کنید.

    لحظه‌ای از میدان نبرد کنار بکشید و درباره رفتار خودتان تأمل کنید. شاید راه‌هایی وجود داشته باشد تا به شکلی صادقانه با طرف مقابل ارتباط برقرار کنید، حسن نیت خود را نشان دهید و تنش ایجادشده را کاهش دهید.

    حتی می‌توانید از طرف مقابل بخواهید بگوید مشخصاً چه کاری می‌توانید انجام دهید تا موقعیت را درست کنید. ممکن است از سادگی پاسخی که دریافت می‌کنید شگفت‌زده شوید. در نهایت، حداقل، به نقطه‌ای رسیده‌اید می‌توانید منشأ تعارض را به وضوح شناسایی کنید.


 

مواد غذایی ضد کالری را بشناسید

پنجشنبه 22 مهر 1395 01:49 ب.ظ

 

مواد غذایی ضد کالری را بشناسید

  • مواد غذایی ضد کالری را بشناسید
    همه غذاهایی که می‌خوریم صد در صد کالری دارند فقط مقدار کالری آنها با یکدیگر متفاوت است. یکی کم کالری و دیگری پرکالری است.

    به گزارش آرمان، در ادامه غذاهای کم کالری را برایتان معرفی می‌کنیم.
     
    کدو

    کدو جزو سبزیجات فوق‌العاده کم کالری است. هر 100گرم از این ماده غذایی فقط 15کیلوکالری دارد. در عوض کدو حاوی میزان قابل توجهی مواد معدنی و فیبر و همچنین ویتامین‌های مختلف است. بهتر است بدانید که کدو تمام خصوصیات یک ماده غذایی رژیمی‌را داراست. این سبزی پرخاصیت سرشار از آب (95درصد)، مواد معدنی و مواد مغذی مختلف است. پتاسیم موجود در آن برای هضم غذا و فسفر آن برای سلول‌ها، استخوان‌ها و دندان‌هایمان سودمند است.

    کدو همچنین حاوی کلسیم و منیزیم نیز می‌باشد که برای سلامت استخوان‌ها فوق‌العاده است.نکته بسیار مهمی‌که در این میان باید همیشه به خاطر داشته باشیم این است که بدن برای اینکه بتواند سالم باقی مانده و به فعالیت‌های روزانه خود ادامه دهد، نیازمند میزان خاصی کالری است. مصرف بیش از اندازه میوه‌ها، سبزیجات و یا گیاهانی که دارای کالری کم هستند می‌توانند به شما کمک کنند تا وزن خود را کاهش دهید، اما باید تنها بخشی از رژیم غذایی روزانه شما را تشکیل دهند. بهره‌گیری از یک رژیم غذایی متعادل را هیچ گاه فراموش نکنید.

    انواع قارچ‌ها

    قارچ‌ها مانند پر کاه سبک هستند و کالری چندانی به بدن نمی‌رسانند. در نتیجه می‌توانید بدون نگرانی از این مواد غذایی مفید استفاده کنید. باید بدانید که هر 100گرم قارچ به زحمت 25کالری وارد بدن می‌کند در حالی که همین ماده غذایی حاوی پروتئین است و یکی از مواد غذایی فوق‌العاده برای ایجاد احساس سیری و مقابله با اشتهای زیاد محسوب می‌شود.

    علاوه بر این قارچ‌ها حاوی میزان زیادی آب و فیبرهای غذایی هستند.در نتیجه اگر دنبال راهی برای صاف شدن شکمتان می‌گردید می‌توانید به این مواد غذایی اعتماد کنید. بهتر است قارچ‌ها از حرارت و پخته شدن طولانی مدت در روغن یا کره دور باشند. چون به این ترتیب چربی زیادی به خود می‌گیرند و چهارچوب رژیم لاغری سالم را به هم می‌زنند. اگر می‌خواهید کمترین میزان کالری را دریافت کنید بهتر است قارچ‌هایتان را بخارپز کنید.

    ادویه‌ها

    فلفل، زردچوبه، کاری، آویشن، زیره و غیره. دنیای ادویه‌های دنیای رنگارنگ و البته پرخاصیتی است. کالری موجود در این ادویه‌ها در حد صفر است اما در عین حال باعث خوش طعم شدن غذا می‌شوند. از طرف دیگر ادویه‌ها کاری می‌کنند که نیاز به نمک برای خوش طعمی‌غذا و همچنین مواد چرب جذب شده نیز کاهش پیدا کند. توصیه می‌شود که به غذاهای چرب حتما ادویه بزنید چون باعث کاهش 30درصدی‌تری گلیسیرید جذب شده می‌شوند. هر چیز میزان چربی دریافتی شما کمتر شود به این معنی است که میزان کالری‌های دریافتی نیز کمتر است. 

    خیار

    سرشار از آب و حاوی مواد معدنی مختلف به خصوص پتاسیم. خیار جزو میوه‌های ضدعطش و کم کالری فوق‌العاده است. هر 100گرم از این میوه حدود 10کیلوکالری دارد که خیلی ناچیز است. خیار حاوی تمامی‌ویتامین‌های خانواده B، ویتامین C و کمی‌ویتامین پیش ساز A و همچنین ویتامین E می‌باشد.

    فلفل تازه

    هر 100گرم فلفل تازه حاوی 28کالری است. هر چه میزان فلفلی که به غذایتان اضافه کنید بیشتر باشد طعم غذایتان بهتر و میزان چربی دریافتی شما هم کمتر می‌شود. توجه داشته باشید که فلفل سرشار از ماده ای به نام «کاپسایسین» است که سلاح مجهزی در برابر کلسترول محسوب می‌شود.


 

تعداد کل صفحات ( 3 ) 1 2 3